美脚を目指している方はスリムビューティハウスをおすすめします。

美脚を目指している方はスリムビューティハウスをおすすめします。スリムビューティハウスは、骨盤から意識して足を細くすることができるので、細いだけでなく美しい脚を作ることができます。

ス リムビューティハウスでは東洋美容をベースとしており、身体に無理のない施術をしています。また、自宅での食事療法の指導もしているので施術が終わってか らも美脚を保つことができます。生活習慣についても一から見直してくれるので、美しい生活習慣をおくることができるようになります。

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まず、骨盤周りの筋肉を鍛えるためにMキューブウェーブをします。しっかりと骨盤周りの筋肉が鍛えられることで痩せやすく太りにくい脚にすることができます。リンパの流れも良くなりますので、美しいラインの理想的な脚にすることができます。

次に滞りがちな血液の流れを良くするためにカッピングをします。東洋美容に基づいた経路にそって吸引することで身体が温まり、体温が上昇します。体温が上昇することにより冷えにくい脚になります。

最後に、脂肪燃焼をするためにプロのエステティシャンがしっかりと時間をかけて丁寧にハンドマッサージをします。痩せにくい太もも周辺もしっかりハンドマッサージすることにより絞られ、サイズダウンをすることができます。

健康的に細い脚を手に入れたい!

脚が細くてスラッとしているのって、
本当に格好いいですよね~。
同じ女性でも見とれてしまいます♪

どうせ元の造りが違うんだわ!(T-T)
なんて諦めてちゃいけません!!

努力で手に入れてみましょうよ!

☆日常の「当たり前にすること」に取り入れて

ただやみくもに細いのではなく、適度に筋肉もついていなくては美しい脚とは言えませんよね。
やはり、日々、しっかり脚を使うのは大事です。

毎日、歩かないことなんてないですよね?
何も考えずにただ歩くのではなく、歩き方にもっと意識を持っていきましょう!

1歩1歩を大きく、かかとから地面に着け、爪先で地面を蹴るような感覚で歩きましょう。

そして、エレベーターやエスカレーターは極力使わず、階段を登りましょう。

これだけで脚の筋力はだいぶ上がり、スッキリしてくると思いますよ♪

☆エクササイズで

まず仰向けに寝ます。

そして、右足だけ上げます。左足との角度が90度になるように、そして、足の裏を天井に向けます。そのまま10~20秒間キープします。

ゆっくりと右足を下ろし、次は左足で同じことを繰り返します。

これを10セット。

簡単すぎるでしょう?スマホを操作しながらでもできちゃいますよ♪笑

このエクササイズは、なかなか使わない脚の裏側の筋肉に効いているのがよく分かります

脚を使うほうが太くなりそう(´・ω・`)なんて思いがちかもしれませんが、ただただ細いだけの脚なんて絶対に美しくないです!!

適度な運動をして、健康的に細い脚を目指そうじゃありませんか♪

脚をキレイに保つために☆

顔や手の乾燥は厳禁ですが、もちろん脚もしっかり保湿をしないといけない!と思っています。
そのため入浴後には、化粧水(全身に惜しみなくパシャパシャつけられるような、お手頃なもので☆)をつけた後、保湿クリームを塗ってしっかり脚も保湿します。
また、気になるのが脚のかかと。
ガサガサかかとは見た目にもNGですよね…。
なので、かかとにも尿素入りのクリームをしっかり塗って、その上からかかと用の保湿ソックスを履いて夜は寝ています。
まだまだ大丈夫、と思っていても、予防の為にも今からケアしておくのが効果的だと思います。
また脚のキレイの天敵がむくみ!
脚枕が効くと聞いたことがあるので、眠る時には足元を高くして、むくみケアしています。(特別に脚枕を用意しなくても、掛け布団などの寝具を足元に少し積んでみたり、クッションを利用してもいいですね。)
また市販されている、むくみ解消用のソックスもいいですね。
履いていると程良い圧力感が気持ち良いし、今はいろいろなタイプが販売されていて、モコモコの太ももまであるようなロングタイプのものは、冬場には暖かくて保温にもなり一石二鳥です(笑)
また脚をキレイに見せるには、ややヒールのある靴を履くのがオススメ。
キュッと引き上がることによって足首も細く見えるし、正面から見た際に膝下も長くなってスタイルがよく見えます☆

むくみ解消

私の美脚の為の心強い味方は、むくみを解消してくれるあるアイテムです。

美脚の定義はひとそれぞれだと思いますが、私にとっての美脚とは、程よい筋肉と締りのある足のことです。
普段あまり運動する時間が取れなくても、移動時はエスカレーターを避け極力歩くようにして適度な歩行を心がけています。
加えて、今まで立ち仕事も多かった私は、どうしても足の疲れやむくみを感じる事が多かったです。

そんな時に使ってみて効果を感じたのが、スリムウォーク。
これを履くのと履かないのでは、翌日の足のだるさが違います。そして、見た目の細さも全く異なります。
きっと体の疲れを取るには、毎日ゆっくり入浴してマッサージをしてあげるのが良いでしょう。しかし面倒臭がりの私は、普段湯船に浸かる事が少なく、どうしてもシャワーだけで済ませがちです。
正直、クリームを塗ってマッサージをするのも面倒臭いです。

そんな私には、履くだけでケアが出来るアイテムが何より便利でした。特別手もかからず楽チン。スリムウォークを履けば、嘘みたいに足が軽く・細くなりました。
最初はおやすみ用の太ももまであるタイプのものを愛用していましたが、今ではスパッツタイプのものや5つ指タイプのもの、ソックスやストッキングなども揃えていて、その日の気分や疲れ具合に合わせて使い分けています。

あまり手をかけたくない!でも美脚を手に入れたいという方は、普段の生活の中に歩行を取り入れ、スリムウォークでケアするという方法を試してみてはいかがでしょうか。