私の美脚になる3つの方法

美脚は女性にとっての憧れです。美脚であれば似合う服の幅が広がり、よりきれいに見えるので自信がもてるからです。
私自身、ダイエットを経験した ことで全体的に痩せたのは良かったものの脚だけは少ししか痩せませんでした。昔していたスポーツの影響で筋肉が多くついてしまったことやセルライトが多く 残ってしまったことが原因と考えられます。だからこそ、美脚を手に入れるために努力していることが3つあります。
1つめは、足湯をすることです。 冷えはすべての細胞へ栄養が運ばれにくくなってしまいますが、温めて代謝があがるとそれだけ細胞が活性化しやすくなり、また汗をかきやすくなるとその分痩 せやすくなります。だからこそ、足から温めて全ての代謝アップを心がけています。また、同時に水分も多くとることも心がけています。
2つめは、リンパマッサージです。もともとセルライトが多い脚だったので、マッサージはかかせません。お風呂上りに行うと効果的なので、しっかりと足の付け根から足先に向けて押し流しています。
3つめは、あえてスカートを履くことをしています。脚を出して見られる状態にすることで緊張感もでて脚が引き締まっていくのを感じます。たまに膝上の長さを履くと緊張感がありすぎてよくありませんが、それでもトライしています。
なお、これらの方法を実践したことで少しだけ履けるパンツが増えたのは効果があったのだと感じます。